¿Cómo cuidar nuestra higiene bucal? Esta es una de las preguntas que nos hacen a diario en nuestra clínica dental en Móstoles. Aunque parece sencillo, es muy importante saber hacerlo adecuadamente. Solamente así podremos evitar la presencia de diferentes patologías. Si quieres conocer cuál es el paso a paso de la limpieza bucodental diaria, ¡continúa leyendo este post!
Paso 1: Hilo dental
Qué va antes, ¿el hilo dental o el cepillado? Esta es otra de las grandes cuestiones en las consultas odontológicas. Puede que a muchos les sorprenda, pero, lo cierto es que el primer paso de toda rutina bucodental es pasar la seda dental. De este modo, consigues retirar los alimentos y la placa acumulada entre los dientes, para después continuar la higiene con el cepillado. Al usar el hilo dental, recuerda que debes abrazar cada diente, metiéndote hasta las encías, todo ello de forma cuidadosa. También se puede encontrar en otros formatos como el arco dental, que puede ser más sencillo de utilizar.
Paso 2: Cepillado
Tan importante es elegir un cepillo como un dentífrico. Para ello, piensa en cuáles son tus necesidades y las recomendaciones que te hace tu odontólogo. Por ejemplo, si tiendes a padecer sensibilidad dental, escoge una pasta especial para dientes sensibles, así como un cepillo con las cerdas extra suaves. Como ya sabes, la técnica también es esencial. Cepíllate suavemente mediante pequeños movimientos circulares, sin olvidar ninguna cara dental; nunca lo hagas de forma agresiva, pues así podrías deteriorar tus encías.
Paso 3: Cepillos interproximales
Las zonas interproximales son los espacios que hay entre los dientes. Es muy común que aquí se acumulen bacterias y que el cepillado habitual no sea suficiente para eliminarlas. Por ello conviene higienizar estas partes mediante los cepillados interproximales, un complemento del hilo dental. Los hay de diferentes grosores y deberás elegir el adecuado en función del tamaño del espacio entre diente y diente. Además de completar la higiene, son muy útiles para aquellos casos en los que el hilo dental es difícil de pasar.
Paso 4: Irrigador bucal
Se trata de un aparato que funciona mediante un sistema de agua a presión y ayuda a eliminar los restos alimenticios o de placa que se acumulan en las zonas de difícil acceso. Aunque no es indispensable, el irrigador bucal es muy útil, sobre todo en ciertos casos como: personas con brackets, implantes dentales, prótesis fijas o que padezcan alguna enfermedad periodontal.
Paso 5: Raspador lingual
En la lengua pueden llegar a alojarse muchísimas bacterias si no se cuida adecuadamente. Por ello, también es fundamental asegurarnos de que esté limpia y libre de agentes patógenos. Para conseguirlo debes hacerte con un raspador lingual. Se trata de un utensilio muy fácil de usar con el que arrastraremos la suciedad acumulada en este músculo. Sabemos que este paso puede dar un poco más de pereza, pero te recomendamos practicarlo, al menos, una vez al día.
Paso 6: Enjuague bucal
Por último, el colutorio es un elemento más para completar la higiene bucodental diaria y mantener una boca saludable. Se recomienda utilizar una cantidad de 15 ml. y enjugarte durante 30 segundos aproximadamente. Algunos de los beneficios que puede aportar son fortalecer el esmalte dental, reducir la inflamación de encías o minimizar la sensación de sensibilidad. No debe contener alcohol y, en caso de que incluya clorhexidina, tan solo debe usarse dos veces por semana para evitar que se tiñan los dientes. El enjuague se recomienda cuando no da tiempo de hacer un cepillado correcto.
De todos modos, en Veracruz Dental disponemos de un equipo humano que se encargará de velar por tu salud bucal y proporcionarte todas las recomendaciones que necesitas.
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