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La Navidad est√° a la vuelta de la esquina. Sin duda, es una de nuestras √©pocas favoritas del a√Īo: decoramos nuestras casas, nos juntamos con los que hace tiempo que no vemos, saboreamos platos deliciosos, disfrutamos de la iluminaci√≥n de las calles, cantamos villancicos‚Ķ

 

A pesar de ser nuestros d√≠as preferidos, sabemos que tenemos que poner especial atenci√≥n en la salud oral, pues puede llegar a ser una de las grandes perjudicadas si no se cuida adecuadamente. En este post queremos darte 5 recomendaciones bucodentales para que pongas en pr√°ctica en estas fiestas. Si quieres conocerlas, ¬°contin√ļa leyendo!

 

Intenta no tomar demasiados dulces

Es dif√≠cil, s√≠; pero no imposible. Debes saber que las comidas y bebidas ricas en az√ļcares son altamente perjudiciales para la cavidad oral. Aumentan la probabilidad de desarrollar enfermedades como la caries y la gingivitis. Ten en cuenta que las bacterias que originan estas patolog√≠as se nutren especialmente de alimentos excesivamente azucarados. Por ello, esta Navidad limita todo lo posible el consumo de dulces.

 

Evita los turrones duros

Si hay un postre de Navidad por excelencia son los turrones (a excepci√≥n del rosc√≥n). En la mayor√≠a de las casas hay una bandeja repleta, disponible 24/7. Una de las urgencias dentales m√°s comunes en esta √©poca son las fracturas, precisamente, por el consumo de turrones demasiado duros. Te animamos a comerlos cuidadosamente y de forma mesurada. Y siempre que puedas, opta por aquellos que sean m√°s blandos sin az√ļcares.

 

Limita el consumo de bebidas alcohólicas

La llegada del nuevo a√Īo es el momento perfecto para festejar y celebrar todo lo que est√° por venir. Esto no quiere decir que haya que beber alcohol desmesuradamente. De hecho, si puedes resistirte, mejor. El champ√°n y el vino blanco son bastante agresivos con el esmalte dental y, por su parte, el tinto puede llegar a manchar tus dientes. Te animamos a brindar con champ√°n sin alcohol o, si eliges una bebida alcoh√≥lica, a no excederte.

 

Llévate a todas partes tu kit de cepillado

No olvides llevarte siempre tu kit de cepillado. As√≠, podr√°s ir a todos los planes que surjan, asegur√°ndote de tener una boca limpia. Incluye, adem√°s del cepillo y el dent√≠frico, hilo dental. Muchas veces nos cepillamos los dientes r√°pido, sin prestar atenci√≥n a los restos alimenticios que se suelen quedar entre los dientes. Para ello es muy √ļtil la seda dental o, incluso, los cepillos interproximales.

 

No fumes

Sabemos que las cenas familiares y las comidas con amigos son la excusa perfecta para fumarte ese cigarrillo que llevas en el bolso desde hace tiempo. Sin embargo, te animamos a no caer en la tentación y decirle adiós al tabaco. Piensa en todos los efectos nocivos que puede causar la nicotina, no solo en la salud bucodental, sino en tu organismo en general: incrementa el riesgo de padecer cáncer de pulmón, hipertensión arterial, enfermedades coronarias, accidentes cerebrovasculares, etc.

 

Desde Veracruz Dental queremos desearte felices fiestas y contarte que disponemos de un equipo de odontólogos generales, liderado por los Dres. Isabel Honrubia y Eduardo Robaina, que se encargarán de ofrecerte todos los consejos que necesitas a la hora de cuidar de tu sonrisa esta Navidad.

 

Si tienes cualquier pregunta, no dudes en contactar con nosotros: ¡estaremos encantados de poder ayudarte!

 

Asimismo, recuerda que puedes participar a través de tu comentario y solicitar tu primera visita gratis.

 

¬°Un saludo!

 

Equipo Veracruz Dental.

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